あくまくん
先週で誕生日会は終わったんじゃー！いつまでも自分に褒美と称して高カロリーを与え続けてるぜwww
かめさん
ぷりこー…そろそろ控えないとそのまま身になっちゃうよー😭
ぷりこ
はい…十分に承知しておりまして…
【9月14日】オフィスワーク
ランチ：ツナコーンサラダ、スープパスタ
間食：カロリーメイトブロック、アイスカフェオレ
夕飯（22時）：カイワレとレタスサラダ、チャプチェ、カボチャスープ、ローストビーフ
夕飯後サプリメント：カロリナ4粒
４種の特許成分配合「カロリナ酵素プラス」
これを見て、夕飯が食べ過ぎだと思わないのだろうか。
褒めるべきは炭水化物系は口にしていないこと。
去年、炭水化物抜きノー運動で3キロ落ちました。
ただ、これ、成果が出るまで物凄い時間が掛かるんですよー
余りに変わらなさすぎで、途中で挫折する気持ちがよく分かる。
ビリー再入隊してから、基本ノー白米を続けてます。
夕飯後1時間おいてBILLY腹筋プログラム+1分プランク
で、風呂上がり後の測量
微塵も変わらない…
お腹周りと背肉は落ちてきた印象だが、体脂肪が減らないと痩せたとは言えない…
